Herzlich Willkommen beim Isserodaer SV - Tabata
Der ISV bietet diverse Sportarten an, auf dieser Homepage ist die Abteilung Tabata dargestellt. Als Verein bieten wir die Möglichkeit eines wöchentlichen Trainings an. Je nach Wetterlage Outdoor oder in unserer Turnhalle.
TABATA…
schon mal gehört? Nein?! Dann wird es aber Zeit!
Der Isserodaer Sportverein trainiert bereits seit 7 Jahren in dieser Disziplin und begeistert damit nicht nur die Frauen, sondern auch immer mehr männliche Teilnehmer. Die Trainerinnen Diana & Katrin bieten jede Woche neue sportliche Workouts und fokussieren dabei jegliche Muskelpartien im Körper (Muskelkater steht hier auf dem Programm)
Was ist Tabata eigentlich?
Grundsätzlich ist Tabata eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT), wobei nach 20 Sekunden hoher Belastung, eine 10 Sekunden Pause in acht Runden folgt. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.
Typische Belastungs-Übungen sind dabei z. B. Squats, Lunges, Climbers, Situps oder Burpees.
Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur kann dabei im Laufe der Zeit gestärkt werden.
Diana & Katrin setzen dabei auch gerne Sportgeräte wie bspw. Schwingstäbe, Medizinbälle, Therabänder oder auch Hulahoop-Reifen ein. Das neueste Foltergerät ist das Balance-Board um mehr Gleichgewicht zu trainieren. Eine persönliche Sportmatte ist immer dabei.
Wann und Wo?
Haben wir dein Interesse geweckt und hast du Lust bei unserem eineinhalb-stündigen Workout reinzuschnuppern?
Unsere Einheit findet jeden Donnerstag 19.30 - 21 Uhr in der Isserodaer Sporthalle statt. Im Sommer zieht es uns immer an die frische Luft und wir trainieren auf dem angrenzenden Sportplatz.
Wenn du also gerne mal vorbeischauen willst, dann komm’ einfach mit Matte dazu oder melde dich über unsere Seite.
Wir freuen uns auf dich!
Sportliche Grüße von Diana & Katrin
Über den Verein
Am 07.12.1981 wurde der Isserodaer Sportverein gegründet und ist seitdem Heimat für viele begeisterte Sportler. Seit der Gründung des Vereins hat sich sehr viel getan und neben der Abteilung Tabata, finden diverse Sportarten bei uns Anklang. Aber auch unsere Sportstätte und der Fußballplatz wurden stets aufgewertet. So konnte unser Sportlerheim 2024 durch viel Engagement renoviert und ausgebaut werden. Weitere Infos und eine chronologische Darstellung des Vereins findest Du hier.
Kontaktiere uns!
Du hast eine Anfrage zum Verein oder möchtest uns als Spieler / Unterstützer beitreten? Dann kontaktiere uns per Telefon oder per Mail über das folgende Kontaktformular.
Kontaktformular
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